El final de un significativo relación puedo definitivamente tomar su peaje por su cuenta general bienestar. Es difícil ir a través del desesperación y angustia, por lo tanto nosotros usualmente vemos nosotros mismos complaciéndonos – si es ver compulsivamente programas, consumir mal, tener una cantidad excesiva de o tener relaciones sexuales.
Todos encontrar diferentes formas de consolarnos a nosotros mismos, pero eventualmente, nos damos cuenta nosotros debemos movernos hacia adelante de la agonía y lidiar con nuestro propio malestar. Parte del procedimiento para duelo anterior relaciones es comprender el conexión por sí mismo, todo lo que usted descubierto, y encontrar un método fácil cada día ir a través del daño – lentamente.
Poco después son algunos métodos para iniciar el proceso de curación después de la ruptura:
Cuídate a ti mismo. No hay tiempo como el presentar para empezar a tomar cuidado adecuado de usted mismo. Reserve un masaje: la eficacia de tacto en realidad subestimado, y tremendamente valioso parte del proceso de recuperación. Tomar un agradable bañera. Meditar. Hacer cosas que hacer que sea más fácil reponer tu energía – necesitarás cargar tu mental batería.
Haz ejercicio físico. Hay algo sobre el energía de endorfinas. I nunca nunca apreciado trabajando, sin embargo cuando I comenzamos, mientras fue difícil al principio , la compensación de sentir maravilloso fue demasiado grande una recompensa. Realmente sientes mucho mejor, obtendrás más optimismo, junto con algo que deberías mirar hacia adelante todos los días, en lugar de tirar por su cuenta sofá. Intentar caminar, o una curso de Zumba, o lo que sea que flote su bote. Prácticamente cualquier ejercicio es útil para recuperación .
Consiga el apoyo de amigos. Evite ser miedo preguntar a tus amigos para asistencia â € “más probable quieren darte apoyo pero no comprender el mejor manera. Hágales saber debe salir para cenar – no simplemente agujero derecho arriba dentro apartamento hasta el momento en que usted estará listo para interactuar socialmente una vez más. Hablar sobre tu ruptura, y tener ellos sobre su vidas físicas, también. Amistades tienden a ser invaluables durante estos desafiantes períodos en la vida.
Conseguir un nuevo innovador pasatiempo. Podría parecer un cliché, pero descubrir una nueva marca deporte o arte, o de hecho invertir tiempo en una actividad de tiempo libre que usted ama realmente hace cosas asombrosas para el curación. Para empezar, usted será enteramente dentro del minuto mientras aprendiendo cosas nuevas, que te lleva de tu desesperación. Otra ventaja: puede resultar en un nuevo pasión único.
Aventúrate en un nuevo régimen. Versus frecuentar los restaurantes o cafeterías, fuiste a junto con su ex, conduzca nuevo vecindario y pruebe cosas nuevas. Preséntese usted mismo a un vecino nunca de hecho hablado antes. Decidir probar una mañana trotar en lugar de salir para tomar un café antes del trabajo. Mezclar cosas arriba es calmante medicina cuando se trata de espíritu.